Для того чтобы избавиться от привычки читать плохие новости, необходимо найти замену.
Для того чтобы избавиться от привычки читать плохие новости, необходимо найти замену, которая поможет испытывать положительные чувства. Об этом в интервью РИАМО рассказала кандидат психологических наук Софья Сулим. Он пояснила, что постоянное поглощение негативной информации удовлетворяет потребности человека в безопасности, но со временем превращается в устойчивую зависимость.
Фото: Газета.RuГазета.Ru
«Нужно найти замену, создать другую привычку для того, чтобы ощущать другой спектр чувств, например, радость, творческое вдохновение, сострадание. Самый простой способ: читать позитивные новости, книги, смотреть те ролики или следить за теми людьми, от которых становится внутри хорошо», — посоветовала специалист.
Она добавила, что человек не должен зацикливаться на какой-либо новости, а наоборот, получив информацию, подчеркнуть ее и идти дальше. Кроме того, психолог посоветовала тщательно фильтровать — откуда поступает известие, как человек после него себя чувствует и с чем остается.
Ранее психолог-сексолог, тренер центра сексуального образования Secrets Антон Орлов объяснил, как реагировать на интимные фото в сообщениях от знакомых.
