Врач-диетолог назвала способы оставаться бодрым в первый рабочий день после праздников.
Врач-диетолог и кандидат медицинских наук Елена Соломатина назвала способы оставаться бодрым в первый рабочий день после праздников. Об этом сообщает RT.
Фото: Unsplash.comUnsplash.com
В первую очередь, специалист отметила, что в период новогодних праздников происходит серьезная нагрузка на организм. Человек набирает вес, накапливается жидкость в организме, кишечник работает вяло.
«Пищеварительная система испытывает нагрузки, падает уровень энергии»
Елена СоломатинаВрач-диетолог
Она заявила, что лучше отказаться от кофе в первый рабочий день после праздников и заменить его зеленым чаем. Этот напиток содержит антиоксиданты и помогает справиться со стрессом и перепадами температур. Также в чай можно добавить мед, имбирь или перец — это улучшит кровообращение.
Как проснуться на работу после праздников: 3 проверенных способа
Диетолог посоветовала каждые полчаса пить немного воды и съедать кусочек горького шоколада.
Ранее сообщалось, что врач рассказала, как подготовиться к крещенским купаниям.
