Диетолог Майра Рау рассказала, что для достижения стройности фигуры отлично подойдут зернобобовые.
Диетолог Майра Рау рассказала россиянам, что для достижения стройности фигуры отлично подойдут зернобобовые.
Фото: Vse42.ruVse42.ru
В беседе с журналистами медик отметила, что включение в рацион чечевицы, фасоли и нута положительно повлияет на снижение веса. По словам специалиста по питанию, они являются идеальными продуктами для похудения, так как обладают небольшой калорийностью. Кроме того, зернобобовые богаты витаминами и минералами, передает РИА "Новости".
– Зернобобовые отлично подходят для цели снижения веса, поскольку при небольшой калорийности имеют высокие питательные свойства и хорошую насыщаемость за счет пищевых волокон, – цитирует СМИ Рау.
Она объяснила, что при употреблении таких продуктов человек дольше будет оставаться сытым, поэтому он с меньшей вероятностью будет дополнительно что-то есть.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Евгения Пегова предложила россиянам способ похудения к весне без нагрузок и диет.
