Елена Соломатина рассказала, какие свойства гречки делают ее особенно полезной для пожилых людей.
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие свойства гречки делают ее особенно полезной для пожилых людей. Ее слова приводит Москва 24.
Фото: UnsplashUnsplash
Елена Соломатина объяснила пользу гречки тем, что она служит дополнительным источником белка и помогает людям пожилого возраста укрепить нервную систему, а также благотворно влияет на работу капилляров и кишечника.
Врач отметила, что обменные процессы у пожилых людей замедляются, а гречка помогает их поддержать благодаря магнию в составе. Кроме того, магний способствует снижению давления и в целом успокаивает.
Кверцетин, содержащийся в гречке, помогает укрепить мелкие капилляры. А клетчатка, по словам Елены Соломатиной, "забирает на себя излишки сахара и холестерина", а еще служит источником питания для полезной микрофлоры кишечника.
Диетолог Соломатина объяснила, чем полезны вешенки для пожилых людей
Ранее британцы изобрели необычные способы избавиться от стресса.
