Иногда хороший разговор может помочь избежать секса, который итак бы не понравился.
Разговоры про секс помогают подружить наши ожидания с реальностью и узнать об ограничениях партнера. Например, иногда хороший разговор может помочь избежать секса, который итак бы не понравился или значительно улучшит его качество. "Рамблер" расскажет, как научиться говорить про секс.
Фото: unsplashunsplash
Когда люди находятся в отношениях, разговоры про секс помогают найти точки соприкосновения и быть ближе эмоционально, что влияет на доверие и помогает оставаться в контакте, когда страсть постепенно спадает. Люди в отношениях часто копят обиды и недовольства, им хочется попробовать что-то, но они не обсуждают ничего из этого и живут в дискомфорте.
Видео дня
Говорить о том, что вам хочется чего-то нового, подчеркивать дискомфорт и прочие моменты, может быть стыдно и страшно, потому что в нашей культуре нет практики разговоров о сексе. Однако разговоры про секс помогают не только проговаривать негатив, но и давать позитивную поддержку. Обратная связь помогает поддерживать самооценку партнера и, опять же, налаживать контакт.
Зачем говорить о сексе, если о нем итак все говорят
Мы выросли в обществе, в котором не было культуры открытого разговора о сексе, эта тема была табуирована. Если вами движет концепция, что обсуждать секс нельзя, то начать это делать может быть трудно. Часто человек чувствует стыд, боится осуждения и отвержения, и это абсолютно нормально. Но вы можете бороться с невротическими установками в терапии или самостоятельно. Например, задавая себе вопрос, а что страшного произойдет со мной, если я скажу партнеру об этом.
Другая проблема – отсутствие подходящих терминов. Многие люди даже не знают слов, которые описывают те или иные практики. Здесь можно только погрузиться в тему и изучить некоторые статьи. И, наконец, можно заручиться поддержкой партнера. Прямо сказать, что вам тяжело, но поделиться хочется. Его реакция на вашу открытость тоже о многом говорит.
Принцип согласия и осознанности – это не про проговаривание каждого действия, это обеспечение себе необходимого уровня безопасности, которую стоит учитывать. На старте отношений большинство людей нуждаются в подробном обсуждении секса, чтобы оба в итоге получили удовольствие. При этом нормально – договориться о сексе без обсуждений, если вы уверены, что человек не забудет о ваших личных границах.
Как говорить о сексе
- Найдите понятные термины для обозначения ваших идей и желаний.
- Сформируйте сообщение для партнера или представьте в голове план.
- Заручитесь поддержкой партнера, сообщите о своих страхах и сомнениях.
- Говорите искренне и не обвиняйте другого, говорите только о себе и своих эмоциях. Не критикуйте, а предлагайте.
- Не ждите спонтанности, вводите разнообразие в жизнь постепенно. Даже секс можно поставить в расписание!
- Не ждите, что партнер тут же реализует ваше желание, человеку может понадобиться время на обдумывание ваших слов, но это не повод отдаляться.
- Замечайте, когда испытываете дискомфорт и сообщайте об этом.
- После секса рефлексируйте: лежите и обсуждайте, каким он был и что можно улучшить.
