Специалист выделяет пять стадий проживания чувств.
Для многих расставшихся пар развод переживается как горе, и человек должен прожить несколько стадий переживания, считает психолог-сексолог Екатерина Иванова. По ее словам, чтобы начинать новые счастливые отношения, важно отгоревать прошлые.
Фото: РИА "ФедералПресс"РИА "ФедералПресс"
Екатерина Иванова утверждает, что после тяжелого развода требуется как минимум полгода, чтобы восстановить себя после прошлых отношений. Она выделяет пять стадий проживания чувств.
Отрицание и шок. Человек выглядит так, будто у него ничего не случилось. Говорит, что у него все хорошо, что это к лучшему.
После этого наступает злость, когда приходит понимание, что расставание уже случилось.
«Психика дает сигнал в мир, а отклика нет. Злость нужна, чтобы этот сигнал получить. Легкость протекания этого этапа зависит от степени позволения себе злости», – считает психолог.
Торги. В этот период человек начинает делать шаги по исправлению ситуации, но если попытки не дают результата, человек снова попадает на стадию злости, что может привести к «затяжным качелям».
Подавленность, депрессия. Это этап грусти, слез и печали. На последнем этапе случается принятие ситуации, когда душевные раны затягиваются, появляются новые надежды.
«Потерю отношений можно пережить за полгода, если позволять всем стадиям идти своим чередом и проживать возникающие на этих стадиях чувства. Если какое-то из чувств по той или иной причине стоит в запрете, человек не проживая его, загоняет себя в депрессию», – предупреждает сексолог.
Иванова отметила, что начать новые отношения не получится, если не «отгоревать прошлые». При длительной депрессии после развода стоит обратиться за помощью к психологу.
