Способ, который навсегда поможет запомнить нужную информацию назвал клинический психолог.
Способ, который навсегда поможет запомнить нужную информацию, в своем Telegram-канале назвал кандидат медицинских наук, клинический психолог, гипнолог, НЛП-мастер Денис Долгов.
Фото: МослентаМослента
«Допустим, вы что-то выучили. Как только вы закроете учебник, процесс забывания будет запущен. Как его остановить? Повторять! Но не хаотично, а строго по схеме: первое повторение — сразу после заучивания, второе повторение — через 20 минут после первого, третье повторение — через восемь часов после второго, четвертое повторение — через 24 часа после третьего», — пояснил специалист.
По его словам, для того, чтобы запомнить необходимую информацию на более длительный срок, сначала можно повторить пройденный материал сразу после заучивания, второе повторение совершить через 20-30 минут после первого, третье повторение — через один день после второго, четвертое повторение — через две-три недели после третьего и пятое повторение — через два-три месяца после четвертого.
