Еда
Диетологи рассказали о продуктах, употребление которых полезно тем, кто хочет привести себя в форму.
Диетологи рассказали о продуктах, употребление которых полезно тем, кто мечтает привести себя в форму.
Фото: Слово и ДелоСлово и Дело
Прежде всего нужно обратить внимание на куриное мясо. Этот продукт богат на белок. При этом в нем содержится не так много калорий. Тем, кто хочет похудеть, лучше не есть куриную кожу, советуют диетологи.
Худеющие могут спокойно употреблять ягоды, фрукты и низкокалорийные овощи (помидоры, капусту, огурцы). Также не стоит забывать и молочных продуктах. Принято считать, что в них много жиров, поэтому они не подходят для снижения веса, но это не так. В молочной продукции содержится мало сахаров и много белка. Худеющим полезно употреблять творог, а также греческий йогурт.
