Энди Митчелл всего 38 лет, и большую часть своей жизни она боролась с лишним весом.
Американской писательнице Энди Митчелл всего 38 лет, и большую часть своей жизни она боролась с лишним весом. Будучи студенткой колледжа, она боялась встать на весы, а с возрастом ситуация только ухудшилась.
Фото: Super.ruSuper.ru
Низкая самооценка вызывала постоянную тревожность, бороться с которой помогала только еда. Вскоре Энди увидела на весах ужасающую цифру — 121 килограмм.
Попытки похудеть заканчивались срывами, и женщина поняла: самой ей не справиться. Энди немедля записалась к психологу, с которым начала прорабатывать причины переедания.
«Я записывала свои переживания в дневник, когда чувствовала, что погружаюсь в мысли, которые возникали у меня до терапии. Это был медленный процесс, тем не менее я начала осознавать, по каким причинам всю жизнь воюю со своим весом», — пишет она в личном блоге.
Результат не заставил себя ждать: спустя несколько месяцев после начала занятий с психологом Энди смогла наладить режим тренировок и питания.
Всего за год женщине удалось сбросить половину своего веса. Сейчас он колеблется в районе 60 килограммов, а она продолжает вести здоровый образ жизни, в том числе следить за ментальным здоровьем. В общем-то, секрет прост: начните любить себя — даже если вы тяжелее, чем вам хотелось бы!
