О них рассказала фитнес-тренер.
Фитнес-тренер Алена Грибанова назвала пять способов, с помощью которых можно избавиться от целлюлита, сообщает «Лента.ру».
Фото: unsplash.comunsplash.com
По словам Грибановой, целлюлит часто возникает из-за нарушения обмена веществ, изменений гормонального фона, малоподвижного образа жизни и неправильного питания.
В первую очередь эксперт советует сдать анализы на гормоны и проконсультироваться с эндокринологом. Также следует поменять свои пищевые привычки: исключить газированные напитки, алкоголь, мучные изделия, употреблять больше отварного мяса, рыбы, овощей, фруктов, натуральных соков и молочных продуктов.
Кроме того, хорошим помощником в борьбе с целлюлитом станет частая ходьба, занятия танцами, единоборствами, пилатесом или йогой.
В заключение Грибанова порекомендовала обратиться за помощью к массажисту, который может назначить специальные процедуры для борьбы с целлюлитом.
