Правильное питание и физическая нагрузка способствуют избавлению организма от шлаков и токсинов.

Употребление достаточного количества воды, правильное питание и физическая нагрузка способствуют избавлению организма от шлаков и токсинов. Об этом рассказала терапевт, диетолог Елена Тихомирова.

Фото: Слово и ДелоСлово и Дело

Эти вещества выделяют клетки, и обычно они выводятся естественным путем. Если организм перегружен шлаками, появляется отечность, тусклость кожи и плохое самочувствие.

Чтобы вывести шлаки и токсины, специалист посоветовала увеличить время физической нагрузки и пить больше воды. Также можно использовать препараты, содержащие янтарную кислоту и витамины группы В.

Если у человека нет проблем со здоровьем, его организм очищается от шлаков самостоятельно. Если этого не происходит, следует обратиться к врачу, пишет Life.

Источник