Самой полезной сладостью можно считать темный шоколад.
Самой полезной сладостью можно считать темный шоколад. Эксперты объяснили, в чем его польза, и назвали безопасную ежедневную дозу. Об этом пишет издание She Finds.
Фото: UnsplashUnsplash
Оказывается, люди становятся счастливее не только из-за вкуса шоколада, но и благодаря входящим в его состав флавоноидам, которые являются антиоксидантами. Об этом рассказала нутрициолог Андреанна Рейнвилл.
Также шоколад содержит массу полезных веществ, влияющих на настроение человека, — это серотонин, дофамин и фенилэтиламин.
Другой эксперт — Джоанна Вен — подчеркнула, что шоколад помогает улучшить память и когнитивные функции мозга.
В течение дня можно съесть несколько долек, но никак не целую плитку, предупреждают эксперты. При этом в шоколаде должно быть не менее 70 процентов какао, а лучше — больше.
Врач рассказала, сколько сыра можно есть каждый день
Ранее было названо безопасное для фигуры количество блинов на Масленицу.
