Уровень гемоглобина можно поднять с помощью определенных продуктов.
Уровень гемоглобина можно поднять с помощью определенных продуктов. Об этом в беседе с газетой «Известия» рассказал врач-педиатр, старший медицинский консультант компании «Теледоктор24» Мария Мамедова.
Фото: pixabay.compixabay.com
«Уровень железа можно поднять с помощью рациона, куда входят продукты, богатые железом и усиливающие его биодоступность»,
– заявила врача.
Так, по словам эксперта, стоит присмотреться к красному мясу, особенно к говядине. Также специалист рекомендует добавить в рацион гранаты, гречневую крупу, морковь, капусту, помидоры и тыкву. А рыба, шиповник, грецкие орехи и болгарский перец помогут улучшить всасываемость железа, добавила доктор.
Ранее мы сообщали о том, что назван доступный фрукт для избавления от “плохого” холестерина.
