Для психического и физического здоровья нужно от души обниматься с людьми и собаками.
Для психического и физического здоровья нужно обниматься с людьми и собаками, причем делать это от души. Об этом РИА Новости рассказала кандидат психологических наук Кристина Иваненко.
Фото: PxherePxhere
По словам Иваненко, объятия полезны, поскольку во время них вырабатывается гормон счастья окситоцин. Он не только повышает способность бороться со стрессами, но и создает ощущение благополучия, расслабленности и счастья.
Психолог отметила, что обнимать можно не только людей, но и собак. Она также описала, как делать это правильно:
"Обниматься нужно правильно: долго, полностью присутствуя в этот момент в этой секунде, не думая ни о чем больше и делая это не для галочки, а действительно от души, максимально соприкасаясь со своим близким и полностью отдаваясь моменту".
При этом нормы объятий, подчеркнула Иваненко, не существует.
"Чем больше объятий, тем больше окситоцина и тем больше у человека ощущения, что в случае неприятности у него есть кто-то близкий, с кем вместе бок о бок можно пройти мимо этих неприятностей", — пояснила она.
Довольный вомбат в объятиях попал на видео
Ранее психолог Ахмадеева рассказала, как проживать негативные чувства.
