Психолог назвала россиянам признаки, по которым можно определить приближение нервного срыва.
Психолог Екатерина Горькова назвала россиянам признаки, по которым можно определить приближение нервного срыва.
Фото: Vse42.ruVse42.ru
По словам Горьковой, распознать приближение нервного срыва можно по таким симптомам, как резкие перепады настроения без явных на то причин, раздражительность, ощущение беспомощности и нежелание контактировать с окружающими.
– Кроме того появляются проблемы со сном, аппетитом и даже личной гигиеной, а также трудности с концентрацией, – добавила психолог.
Предотвратить нервный срыв помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, качественный сон, здоровое питание, занятия спортом, исключение из жизни источников стресса, а также занятия с психотерапевтом, рассказала Горькова. Об этом пишет интернет-издание "Подмосковье сегодня".
